Διαιτητική σαλάτα με λάχανο

Διαιτητική σαλάτα με λάχανο


Ετοιμάστε μια ελαφριά σαλάτα που ταιριάζει σε οποιοδήποτε γεύμα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε να φάτε σαλάτα και ένα σνακ ως σνακ.

Περιγραφή παρασκευής:

Για να γίνει η δίαιτα σαλάτα είναι αρκετή για να χρησιμοποιήσετε διαιτητικές τροφές, όπως το λάχανο και καρότο, επίσης, πρέπει να αντικαταστήσετε μαγιονέζα ή ξινή κρέμα με λάδι ελιάς, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν λιναρόσπορο, αλλά λόγω της γεύσης δεν gorkovatogo όλα είναι δεκτικοί σε αυτό.



Σκοπός:
Για γεύμα / / Για δείπνο / / Απογευματινό σνακ / / Σε μια βιασύνη
Κύριο συστατικό:
Λαχανικά / / Λάχανο / / Λάχανο
Πιάτο:
Σαλάτες
Διατροφή:
Διαιτητικά τρόφιμα / / Συνταγές για απώλεια βάρους / / ΡΡ συνταγές

Συστατικά:

  • Λάχανο – 300 γραμμάρια
  • Καρότα – 1-2 κομμάτια
  • Σκελίδες σκόρδου – 1 μάτσο (δεν μπορείτε να προσθέσετε)
  • Αλάτι, μαύρο πιπέρι – Για γεύση
  • Ελαιόλαδο – 1 Τεχν. μια κουταλιά

Μερίδες: 1-2

Πώς να μαγειρέψετε “Σαλάτα από λάχανο”

Διατροφική σαλάτα με λάχανο - φωτογραφία βήμα 1
1. Προετοιμάστε τα λαχανικά, πλύνετε λάχανο και τα φύλλα σκόρδου, ξεφλουδίστε τα καρότα.
Διατροφική σαλάτα με λάχανο - φωτογραφία βήμα 2
2. Κόβουμε ελαφρώς λάχανο, θα το επισκευάσουμε με τα χέρια ώστε να γίνει πιο μαλακό. Σολίμ λίγο.
Διατροφική σαλάτα με λάχανο - φωτογραφία βήμα 3
3. Προσθέστε το λάχανο κομμένο σε φέτες τα καρότα, πήρα τον πλωτήρα Κορέας.
Διαιτητική σαλάτα με λάχανο - φωτογραφία βήμα 4
4. Προσθέτουμε στη σαλάτα ψιλοκομμένα νεαρά φύλλα σκόρδου, θα δώσουν στη σαλάτα ένα θαυμάσιο άρωμα.
Διατροφική σαλάτα με λάχανο - φωτογραφία βήμα 5
5. Γεμίζουμε τη σαλάτα με πιπέρι και ελαιόλαδο. Σερβίρουμε φρεσκομαγειρεμένο τραπέζι. Καλό φαγητό!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (No ratings yet)
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

82 − = 81

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: