Διαιτητική φρουτοσαλάτα

Διαιτητική φρουτοσαλάτα


Η σαλάτα φρούτων είναι ένα από τα ευκολότερα επιδόρπια. Μπορεί να γίνει εύκολη ή πιο κορεσμένη. Λατρεύω τη συνταγή, πώς να προετοιμάσει μια φρουτοσαλάτα δίαιτα, η οποία απολύτως δεν βλάπτει την εικόνα.

Περιγραφή παρασκευής:

Υπάρχουν πολλές ποικιλίες συνταγών φρουτοσαλάτας, προτείνω το πιο απλό, αλλά όχι λιγότερο νόστιμο. Η σαλάτα φρούτων μπορεί να γεμίσει με γιαούρτι, ξινή κρέμα, κεφίρ, ζυμωμένο γάλα ή χυμούς φρούτων. Μπορεί να φτιάχνεται από διαφορετικά φρούτα, μούρα και επίσης να προσθέτει σε αυτό τυρί, τυρί cottage, αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς, νιφάδες και τα παρόμοια. Μια φρουτοσαλάτα μπορεί να είναι ένα συμπλήρωμα σε ένα παγωμένο ή κέικ. Το πιάτο σερβίρεται κρύο σαν επιδόρπιο.



Σκοπός:
Για παιδιά / / Απογευματινό σνακ
Κύριο συστατικό:
Φρούτα / / Γαλακτοκομικά προϊόντα / / Γιαούρτι
Πιάτο:
Σαλάτες
Διατροφή:
Διαιτητικά τρόφιμα

Συστατικά:

  • Μπανάνα – 1 κομμάτι
  • Πορτοκαλί – 1 κομμάτι
  • Apple – 1 κομμάτι
  • Αχλάδι – 1 κομμάτι
  • Γιαούρτι – 50 χιλιοστόλιτρα
  • Μαλίνα – 3 κομμάτια
  • Επιδόρπιο σοκολάτας – Για γεύση

Μερίδες: 2

Πώς να μαγειρέψουν μια σαλάτα φρουτοσακχάρου

Φυτική σαλάτα διατροφής - φωτογραφία βήμα 1
1. Μπανάνα ξεφλουδίστε, στη συνέχεια κόψτε σε 2 μέρη και κόψτε σε μισά με μισό δαχτυλίδι.
Φυτική σαλάτα διατροφής - φωτογραφία βήμα 2
2. Apple με προσοχή μου, κόψτε σε 2 μέρη και καθαρίστε τους σπόρους, κόψτε την ουρά, τον κώλο, κόψτε σε κύβους.
Φυτική σαλάτα διατροφής - φωτογραφία βήμα 3
3. Κόβω το πορτοκάλι από τη φλούδα, διαιρέστε τις σε φέτες, αφαιρέστε τα οστά. Κόψω το πορτοκαλί σε κομμάτια.
Φυτική σαλάτα διατροφής - φωτογραφία βήμα 4
4. Αχλάδι μου και κόψτε, αφαιρέστε τον πυρήνα της, κόψτε τις φέτες αχλαδιού, και στη συνέχεια κάθε κομμάτι – σε κομμάτια.
Φυτική σαλάτα διατροφής - φωτογραφία βήμα 5
5. Βάζω όλα τα φρούτα σε ένα μπολ, ανακατεύετε απαλά και σεζόν με γιαούρτι.
Φυτική σαλάτα διατροφής - φωτογραφία βήμα 6
6. Επιμένω στη σαλάτα για 10 λεπτά, όταν σερβίρουν, διακοσμώ με μούρα βατόμουρου και σοκολάτας.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (No ratings yet)
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

+ 40 = 47

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: