Диетични барове от сушени плодове

Диетични барове от сушени плодове


Прекрасните вкусни барове със сушени плодове напълно задоволяват глада и запълват с енергия. Естествен, без вредни добавки, с много полезни елементи. Не забравяйте да готвите, това е лесно.

Описание на приготвянето:

Вкусните барове перфектно заменят сладките, много помагат, ако са гладни по време на работа и са много богати на полезни вещества. Баровете ще допълват тялото и енергията ви, както и необходимите микроелементи. Вижте как да подготвите баровете от сушени плодове. Можете да използвате различни сушени плодове и да получите различни вкусове. Можете също така да добавите към семена от сушени плодове от мак или сусам, кокосови талаш или всяка друга съставка. Има много възможности за готвене. Готвене, не бъди мързелив!



Цел:
За закуска / Следобедна закуска
Основна съставка:
плодове / Сушени плодове / Сушени кайсии / сушени сливи / ядки / бадеми / лешник
ястие:
десерти / бонбони
диета:
Диетична храна / Ниска калория

съставки:

  • Сини сливи – 150 грама
  • Сушени кайсии – 150 грама
  • Ядки – 100 грама (лешници, бадеми, орехи)

Сервирания: 10

Как да подготвим “Диетични барове от сушени плодове”

Диетични барове със сушени плодове - снимка стъпка 1
Сушени кайсии и сушени сини сливи. Ако те са много сухи, излива вряла вода за 5-10 минути. След това изсушете сухите плодове на кърпа.
Диетични барове със сушени плодове - снимка стъпка 2
За да миксер се справи с смилането на сушени плодове, ги нарязани на малки парченца. Ако няма миксер, нека изминем сушените плодове през месомелачка с фина решетка. Ядките се смазват в миксер в троха. Части от 5-8 ядки могат да бъдат оставени и просто нарязани на парчета с нож.
Диетични барове със сушени плодове - снимка стъпка 3
Тук такава маса се получава от натрошени сушени кайсии и сушени сини сливи.
Диетични барове със сушени плодове - снимка стъпка 4
Смесваме ядките и получената маса в хомогенно “тесто”.
Диетични барове от сушени плодове - снимка стъпка 5
Да разделяме “тестото” на 8-10 части и да формираме баровете.
Диетични барове със сушени плодове - снимка стъпка 6
Сега поставете баровете в сушилнята, оставете ги да изсъхнат. Ако няма сушилня, поставете пергамента и изсушете във фурната при температура от 70 градуса за около час и половина.
Диетични барове със сушени плодове - снимка стъпка 7
Ние опаковъчни лентите в пергамент хартия или фолио и всичко, можете да вземете по пътя, да работят, за разходка :)

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (No ratings yet)
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

9 + 1 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: