Диетични рибни пайети във фурната

Диетични рибни пайети във фурната


Ако се придържате към диетичното хранене, предлагам да подготвите това леко и вкусно ястие. Диетичните рибки в пещта се приготвят от филе от бяла риба и зеленчуци. Препоръчвам да опитам!

Описание на приготвянето:

Пригответе ястия с рибна храна във фурната вкъщи. Филетата от риба, лукът и морковите се прекарват през месомелачка. Добавете нарязания зелен лук, соев сос и черен пипер. Омесваме мляно месо и оформяме котлети. Печете ястието във фурната за около 40 минути. Гарнитурата е подходяща за картофено пюре. Успех!



Цел:
За обяд / За вечеря
Основна съставка:
Риба и морски дарове
ястие:
Горещи ястия / Кюфтета
диета:
Диетична храна / Рецепти за отслабване

съставки:

  • Бяла риба – 400 грама (филе)
  • Лук – 1 бр
  • Моркови – 60 грама
  • Зелен лук – За вкус
  • Соев сос – 3 бр. лъжици
  • Сол и черен пипер – Вкус

Показания: 3

Как да готвя “Диетични рибени котлети във фурната”

Диетични рибни бонбони във фурната - снимка стъпка 1
Преминаваме през филе от риба месо, лук и моркови. Нарежете зеления лук. Разбъркайте всички съставки, като добавите пипер и соев сос.
Диетични рибни бонбони във фурната - снимка стъпка 2
Ние формираме средно големи котлети с мокри ръце. Ние ги прехвърляме във формата за печене, намазана с растително масло. Ние готвим във фурната за 40 минути, температурата е 200 градуса.
Диетични рибни бонбони във фурната - снимка стъпка 3
Бон апетит!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (No ratings yet)
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

39 + = 43

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: