Бюфет от броколи

Бюфет от броколи


О, този броколи! Такова полезно и вкусно. Също така се вписва добре с много продукти в различни ястия. Особено ми харесва в гарнитури под сирене и изливане.

Описание на приготвянето:

Тази рецепта за това как да готвя диета broccoli готвене, разбрах от моя приятел. Тя губи тегло и се придържа към определена диета. Така че се отнасяше към този кулинарен шедьовър. Веднага записах рецептата му и буквално няколко дни по-късно се опитах да го приготвя у дома. Разбира се, ястието не е много дебело, а пълно и ароматно.



Цел:
За закуска / Следобедна закуска
Основна съставка:
зеленчуци / броколи / Млечни продукти / Заквасена сметана
ястие:
печене / касерол
диета:
Диетична храна

съставки:

  • Броколи – 500 грама
  • Твърдо сирене – 200 грама
  • Заквасена сметана 15% съдържание на мазнини – 300 грама
  • Пилета – 200 грама
  • Масло – 30 грама
  • Яйце – 5 броя
  • Сол – Вкус
  • Заквасена индийско орехче – За вкус
  • Черно пипер – За вкус
  • Кремообразно сирене – 50 грама

Сервирания: 6

Как да готвя “Броколи Диетични готвене”

Хранене от броколи - снимка 1
Измийте броколите, разглобявайте се на съцветия и ги кипете във варена осолена вода (8 минути). В купа ребърцайте сиренето на плитка ренде.
Хранене от броколи - снимка стъпка 2
В друга купа смесете заквасената сметана с яйца. Поставете индийското орехче, солта, черен пипер и настърганото сирене. Задайте фурната на 200 градуса.
Кюфтета от броколи - снимка стъпка 3
За тавата за печене, маслото и поръсете с галета. Поставете броколите в нея, напълнете я с предварително приготвената смес. Нагоре с парчета крема сирене.
Хранене от броколи - снимка стъпка 4
Готвене на готвене във фурната за 20 минути, сервирайте горещо или все още топло до масата.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 4 = 5