Диетичен борш за отслабване

Диетичен борш за отслабване


Думата “диетичен” изобщо не означава “не”. Боршът трябва да е вкусен, но без месо, брашът трябва да се пече минимално. В останалата част трябва да бъде висококачествено ястие.

Описание на приготвянето:

Диетичният борш се приготвя от пресни зеленчуци. Ние ги готвим във вода, приготвяме печено паралелно, напълваме борса и готваме, докато не го направим. Този борш е много вкусен и полезен.



Цел:
За обяд
Основна съставка:
зеленчуци
ястие:
супи / борш
диета:
Диетична храна

съставки:

  • Цвекло – 1 брой
  • Картофи – 4 броя
  • Лук – 2 броя
  • Морков – 1 брой
  • Сол и черен пипер – Вкус
  • Доматено пюре – 4 бр. лъжици
  • Вода – 2 литра
  • Български пипер – 1 брой
  • Магданоз и копър – 1 куп
  • Заквасена сметана 15% – 100 грама
  • Чесън – 1 грам
  • Черно зеле – 200 грама
  • Bay Leaf – 1 брой

Сервирания: 6

Как да готвя “Диетичен борш за отслабване”

Диетичен борш за отслабване - снимка стъпка 1
Обелете картофи, нарязани на кубчета. Изсипете вряла вода и гответе за около 10 минути на средна температура.
Диетичен борш за отслабване - снимка стъпка 2
Изсипете зеле върху нарязани сламки.
Диетичен борш за отслабване - снимка стъпка 3
5 минути след вряща вода с картофи, добавете зеле и гответе в бульона.
Сега нарязани зеленчуци за пържене: лук, моркови, звънец.
Диетичен борш за отслабване - снимка стъпка 4
На растително масло се запържва лук.
Диетичен борш за отслабване - снимка стъпка 5
Добавяме моркови, български пипер. Запържете за 5 минути и добавете настърганото цвекло. Задушете за 2-3 минути.
Диетичен борш за отслабване - снимка стъпка 6
Поставете доматената паста в тигана. Изсипете чаша вряла вода или бульон от тигана и къкри на малък огън, докато водата кипене.
Диетичен борш за отслабване - снимка стъпка 7
Когато зелето е почти готово, добавете зеленчуци на главния бульон. Добавете залива. Кук, докато готовите цвекло. Добавете сол и черен пипер.
Диетичен борш за отслабване - снимка стъпка 8
Докато буршът се приготвя, ще направим заквасена сметана за зареждане. Поставете заквасената сметана в купа. Добавете чесъна, изцеден през пресата и натрошените зелени. Разбъркайте. Обличането е готово. Това пълнене трябва да се добави към всяка табела за 1 супена лъжица. лъжица, порция.
Диетичен борш за отслабване - снимка стъпка 9
Такъв вкусен и ароматен борш е готов. Няма нищо забранено, но е много вкусно!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

88 − = 84