Салата до спагети

Салата до спагети


Тази салата е идеална за спагети. Обикновено достатъчно, вкусно и полезно.

Описание на приготвянето:

Спагети от твърда пшеница и тази вкусна салата са подходящи за диетично хранене. И тези, които искат да обядват или вечерят повече posetnee – служи друг и парче на вкусно готвено месо. Рецепта за паста салата за проста салата съставки minimum.V състав включва рукола – много полезно растение с остър вкус, който подобрява функционирането на храносмилателната система и захранване на тялото с полезни витамини. Салатата се приготвя бързо и лесно, нека започнем.

1. Да изплакнем листата на рукола под поток от вода и да се опираме на кърпа – нека излишната влага да изчезне.

2. Домините на мината и нарязани на кубчета, поставени в салата.

3. Почистваме и смиламе чесън, изпращаме го до доматите.

4. Ние почистваме лука и нарязваме на тънки полукръгли. Можете да залеете лука с вряла вода, така че излишната горчивина или я мариновайте в оцет е изчезнала.

5. Слагаме в салата купа на домати листа от рукола, лук. Солим и пипер. Внимателно разбърквайте салатата.

6. Запълваме салатата със заквасена сметана или естествено кисело мляко. Можете да смесвате заквасена сметана с кисело мляко.

Бон апетит!




Цел:
За обяд / За вечеря
Основна съставка:
зеленчуци / лук / домат / Салата листа / чесън / зеленина
ястие:
салати / Горещи ястия / спагети
диета:
Диетична храна

съставки:

  • Домати – 3-4 парчета
  • Лук – 1 бр
  • Чесън – 1-2 Зубчиков
  • Rukkola – 100-150 грама
  • Заквасена сметана или естествено кисело мляко – 2-3 Чл. лъжици
  • Сол – 1-2 Pinch (на вкус)
  • Черен пипер на прах – 1 Pinch

Сервирания: 3-4

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 84 = 92