Спанак супа

Спанак супа


Колко добре пролетта и лятото на зелена супа! След зимно тежко хранене искам свежест и лекота! Нека си спомним как да приготвяме супа от спанак. И това, ако не знаете, това е много просто!

Описание на приготвянето:

Зелената супа е една от любимите ми първа ястия. Тези супи идеално витаминират тялото и задействат процесите на активно храносмилане. В допълнение, на вкус, те не губят мазни супа. Те могат да бъдат добре приготвени от пресни коприва, киселец и много други растения.



Цел:
За обяд
Основна съставка:
зеленчуци / птица / спанак
ястие:
супи / супа от зеле
диета:
Курсове за хранене / Рецепти за отслабване

съставки:

  • Бульон пиле – 3 литра
  • Спанак – 1 куп
  • Картофи – 4 броя
  • Морков – 1 брой
  • Зелен – За вкус
  • Яйца – 3 броя
  • Сол, черен пипер, подправки – парчета
  • Заквасена сметана – Вкус

Сервирания: 6-8

Как да готвя “Спанак супа”

Шчи от спанак - снимка стъпка 1
Трябва да готвим пиле, за да получим бульон от него. Всъщност зелената елда може да се направи без месо. Взех пилето за пълнота.
Шчи от спанак - снимка стъпка 2
Докато пилето се приготвя, пригответе зеленчуците. Да режем картофи, лук и зеленчуци. Морковете се консумират върху ренде.
Shchi от спанак - снимка стъпка 3
В бульонът слагаме зеленчуците и ги задушаваме. В крайна сметка поставяме зелените. Междувременно ще отрежем спанака. Ние също няма да го поставим веднага, за да спасим витамините.
Шчи от спанак - снимка стъпка 4
Спанакът се добавя след полагането на зеленчуци (след 15 минути). След още пет минути поръсете супата с билки и я изключете. Сега той трябва да стои под капака за 5-10 минути.
Шчи от спанак - снимка стъпка 5
Сега последното докосване. Вземете предварително варени в стръмно яйце, чисти и нарязани на 4 части. Изсипваме супата на дълбоки плочи, на дъното на които поставяме нарязаното яйце. Можете да поставите заквасена сметана на върха. Яжте за здраве!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (No ratings yet)
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

− 4 = 2

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: